60kmコース ― 2013/12/01
土曜出勤でお疲れ気味です(T_T)
週末サイクリングは60kmコースで小田原港へ。
やけに富士山がくっきりな一日でした。冬ですな。
週末サイクリングは60kmコースで小田原港へ。
やけに富士山がくっきりな一日でした。冬ですな。
吾妻橋（平塚）
吉田茂邸（大磯）
国府津
富士見大橋（小田原）
酒匂川
冬といえばこれ！
気持ちのよい日曜でした
今週もノンビリいきますかね・・・
【本日】62.78km
Ave.:24km/h Max:44.8km/h
平均心拍数:143bpm
最大心拍数:170bpm
平均ケイデンス:83rpm
【累積】
RCS5：11978km
RCS5：11978km
祝！ストーンズ来日 ― 2013/12/04
ついに来日決定です。行きますよぉ、東京ドーム！
前回2006年のツアーは、某データセンターの夜勤中に、無理して休んで行ったっけ。
ライブの印象がほとんどなかったりする(T_T)
休養日 ― 2013/12/07
お疲れモードにつき、サイクリングは我慢して休養日にしました。
とはいえ、じっとしてるのもなんなので、溜め込んでた諸々の作業に着手ｗ
ベースのストレートジャックが接触不良気味だったので、交換しました。今年2回目の半田ゴテ登場です。
とはいえ、じっとしてるのもなんなので、溜め込んでた諸々の作業に着手ｗ
ベースのストレートジャックが接触不良気味だったので、交換しました。今年2回目の半田ゴテ登場です。
配線間違えて音が出なくなり、焦りまくりでした。
お次はクルマ、N-ONEにスピーカリングそうちゃこ。
100均の「ステンレス製ざる」なのは、内緒です
明日は冷えるみたい。この時期はウェア選びに困りますな・・・。
おニューのメット ― 2013/12/08
2代目KASK K-10
気分転換にペイントしてみた・・・
なんちゃってｗ
2代目は3年経過してるので御勇退。
3代目も同じKASK Dieci（旧K-10）にしました。
かぶりものは手を抜いたらあきまへん、実体験してるし・・・(^_^;)
2代目は3年経過してるので御勇退。
3代目も同じKASK Dieci（旧K-10）にしました。
かぶりものは手を抜いたらあきまへん、実体験してるし・・・(^_^;)
新メットのデヴューは、先週と同じコースで小田原港まで。寒かった。
ちょっと戦闘的過ぎるかな？
【本日】62.33km
Ave.:23.8km/h Max:45.8km/h
平均心拍数:140bpm
最大心拍数:171bpm
平均ケイデンス:82rpm
【累積】
RCS5：12040km
RCS5：12040km
50kmコース（逆走） ― 2013/12/15
本日のサイクリングは、50kmコースを逆走。
逆走といっても右側を走るのではなく、逆回りするだけ(^_^;)
開成町から小田原港へ南下して、R1から二宮経由で帰ります。
逆走といっても右側を走るのではなく、逆回りするだけ(^_^;)
開成町から小田原港へ南下して、R1から二宮経由で帰ります。
風も穏やかで、長袖インナー（非ヒートテック）＋腹巻＋アームカバー＋長袖ジャージで十分快適。
寒さはこれからかな？
寒さはこれからかな？
KASKを上から撮ってみた
間抜けな影ですな・・・
二宮あたりの信号待ちで、赤いCAAD9のお兄さんとご挨拶。
後輪だけエアロで、ちょっとかっこよかった。
【本日】52.74km
Ave.:23.6km/h Max:47.1km/h
平均心拍数:144bpm
最大心拍数:171bpm
平均ケイデンス:81rpm
後輪だけエアロで、ちょっとかっこよかった。
【本日】52.74km
Ave.:23.6km/h Max:47.1km/h
平均心拍数:144bpm
最大心拍数:171bpm
平均ケイデンス:81rpm
【累積】
RCS5：12093km
RCS5：12093km
コールドギア ― 2013/12/22
冬用インナーに、アンダーアーマーのコールドギアを導入。
日差しが暖かく、マヴィック長袖（裏起毛）で十分快適でした。
さらに休憩中に「汗冷え」しないのに感激ヽ(^o^)丿
馬入
鎌倉
江ノ島と富士山
眩しい
コンビにで昼食
今日はいいペースだった。コールドギア効果？
【本日】84.42km
Ave.:24.3km/h Max:41.2km/h
平均心拍数:141bpm
最大心拍数:173bpm
平均ケイデンス:83rpm
【累積】
RCS5：12177km
RCS5：12177km
グラビティ ― 2013/12/23
アイウェアを新調！
予備も入れて、４っつも！
なんちゃって(^_^;)
家族でゼロ・グラビティを３Ｄで鑑賞してきましたｗ
やっぱり宇宙モノの映画はよいなぁ
メリークリスマスイヴイヴですね
江ノ島 ― 2013/12/29
冬休みサイクリングその１、江ノ島へ。
馬入
馬入
江ノ島
フジヤマとサーファーの群れ
霜＠コンビニ日陰
本日の補給
塩豚肉まんは、あっさり気味でした。
帰路は膝が痛かった。踏みすぎ？？
【本日】72.15km
Ave.:23.6km/h Max:52.4km/h
平均心拍数:145bpm
最大心拍数:171bpm
平均ケイデンス:83rpm
【累積】
RCS5：12249km
RCS5：12249km
小田原港 ― 2013/12/30
冬休みサイクリングその２、小田原港。
今年はこれで走り納めかな。
右膝が痛くて、脚が回りませんでした(T_T)
小田原港
今年はこれで走り納めかな。
右膝が痛くて、脚が回りませんでした(T_T)
小田原港
「しるこ」の無い自販機なんて嫌いｗ
帰宅後は念入りに洗車
一年間ありがとさんですm(__)m
【2013年のまとめ】
走行距離：3,851.5km
走行回数：62回
平均距離：62.1km/回
もうちょいで4,000km。
来年は年間5,000kmまで伸ばしたいものです・・・・
【本日】49.95km
Ave.:21.8km/h Max:48.7km/h
平均心拍数:125bpm
最大心拍数:154bpm
平均ケイデンス:78rpm
走行距離：3,851.5km
走行回数：62回
平均距離：62.1km/回
もうちょいで4,000km。
来年は年間5,000kmまで伸ばしたいものです・・・・
【本日】49.95km
Ave.:21.8km/h Max:48.7km/h
平均心拍数:125bpm
最大心拍数:154bpm
平均ケイデンス:78rpm
【累積】
RCS5：12299km
RCS5：12299km
2013年まとめ直し ― 2013/12/31
午後に時間が空いたので、サイクリングその３へ。
ピーカンで暖かく、行くっきゃないでしょ！
大磯
ピーカンで暖かく、行くっきゃないでしょ！
大磯
海を覗き込む
【2013年のまとめ直し】
走行距離：3,890.0km
走行回数：63回
平均距離：61.7km/回
心配だった膝の痛みは、どうにかオッケーでした。
さぁ、年末恒例の「笑ってはいけない」で年越しです(^.^)
【本日】38.5km
Ave.:22.9km/h Max:44.9km/h
平均心拍数:129bpm
最大心拍数:153bpm
平均ケイデンス:81rpm
【累積】
RCS5：12338km
RCS5：12338km
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