40kmコース(山北)2013/11/03

湘南国際マラソン開催日なので、海沿いは避けて山北方面へサイクリング。
信号とクルマが少ないルートで、結構お気に入りです。

紅葉にはまだ早い

お祭りなう

道の駅で休憩



ほんじつのそうび
ニーウォーマーで丁度よい温もりでした(^_^;)

11月17日は、はだのサイクルフェスタ
スリムクラブがくるよw

3連休最終日は、毎度の休日出勤です(泣)

【本日】44.28km
Ave.:23.6km/h Max:47.7km/h
平均心拍数:135bpm
最大心拍数:192bpm
平均ケイデンス:rpm
【累積】
RCS5:11711km

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