謹賀新年 ― 2014/01/01
あけましておめでとうございます、2014年の始まりです！
まずは初日の出。今年は間に合った(^_^;)
まずは初日の出。今年は間に合った(^_^;)
続いて、いつもの出雲大社へ初詣。
げげげ・・・（泣）
そのままテラスモール湘南へ（クルマで）GO!
獅子舞で泣き叫ぶ子供続出
ふなっしーばりの動きだったｗ
明日は実家の新年会。走り初めは3日かな？
明日は実家の新年会。走り初めは3日かな？
江ノ島＆駅伝 ― 2014/01/03
2014年初サイクリングは江ノ島へ。
帰路のR134で、箱根駅伝を（反対車線から）応援しました。
たぶん8区の途中ですね。みんな速いや(^_^;)
帰路のR134で、箱根駅伝を（反対車線から）応援しました。
たぶん8区の途中ですね。みんな速いや(^_^;)
馬入の渡し跡
江ノ島とうちゃこ
正月はコレ
中継車登場
ガンバレ！
午後は家族とシティモールへ買い物へ。収穫なしで、ちょっと不完全燃焼・・・。
【本日】71km
Ave.:23.7km/h Max:47.5km/h
平均心拍数:136bpm
最大心拍数:158bpm
平均ケイデンス:82rpm
【累積】
RCS5：12409km
RCS5：12409km
一年ぶりの境川 ― 2014/01/04
自由時間をいただけたので、100km目指して境川へ。
タイトルどおり、昨年も1月4日に境川詣でしてますね・・・(^_^;)
金目の田んぼの中
金目の田んぼの中
東海大学
境川とうちゃこ
ローディさん多数
湘南大橋
向かい風でヘロヘロ・・・
結局100kmには届かず。
結局100kmには届かず。
あと2kmなんだけど、疲れたのでジ・エンドですヽ(^o^)丿
【本日】97.97km
Ave.:22.8km/h Max:45.6km/h
平均心拍数:129bpm
最大心拍数:155bpm
平均ケイデンス:80rpm
【本日】97.97km
Ave.:22.8km/h Max:45.6km/h
平均心拍数:129bpm
最大心拍数:155bpm
平均ケイデンス:80rpm
【累積】
RCS5：12507km
RCS5：12507km
夕方ラン ― 2014/01/05
明日からの社会復帰に向けて、午前中は予習復習(^_^;)
体を動かしたくなって、夕方ランに出動。走行距離はヒミツ。
体を動かしたくなって、夕方ランに出動。走行距離はヒミツ。
シューズカバーはしないですｗ
ニャンコ
あまり使わない体育館
いつもお世話になってる図書館
たまにいるけど・・・
さぁ、明日は仕事始めです！
ラン ― 2014/01/11
Aコースを3周走りました。
脚が攣りそうです・・・
最近のお気に入りCD
曜日感覚が狂いますな(^_^;)
明日はサイクリングです。
江ノ島 ― 2014/01/12
毎度の江ノ島へ。
辻堂駅から東海道線沿いを走ってみたら、見事に迷いました・・・。
辻堂駅から東海道線沿いを走ってみたら、見事に迷いました・・・。
境川
ちょうど江ノ電通過
江ノ島駅とうちゃこ
江ノ島、海上を歩く人が！
ランチ
明日は成人式、あたしゃ仕事です・・・
【本日】72.89km
Ave.:23.1km/h Max:45.9km/h
平均心拍数:133bpm
最大心拍数:161bpm
平均ケイデンス:81rpm
【累積】
RCS5：12580km
RCS5：12580km
湘南銀河大橋 ― 2014/01/18
新ルート開拓サイクリング。
湘南銀河大橋を渡ってみた。
湘南銀河大橋を渡ってみた。
銀河大橋、ステキなネーミングですね(^^♪
久々の太平洋自転車道
補給にならない・・・
アンダーアーマーのお陰か、寒さをあまり感じない。
風がなかったから？
【本日】49.23km
Ave.:22.7km/h Max:46.4km/h
平均心拍数:135bpm
最大心拍数:161bpm
平均ケイデンス:80rpm
Ave.:22.7km/h Max:46.4km/h
平均心拍数:135bpm
最大心拍数:161bpm
平均ケイデンス:80rpm
【累積】
RCS5：12629km
RCS5：12629km
向かい風～ ― 2014/01/19
終始向かい風で、しんどいサイクリング。
雲ひとつ無い晴れでしたが、風のせいか、昨日より寒く感じました。
でもネックウォーマーやらメットアンダーキャップとかの冬装備は、いまだ登場せず。
このまま春にならないかなぁ
以前のシューズで使ってたインソール「ショックドクター」を移植。
雲ひとつ無い晴れでしたが、風のせいか、昨日より寒く感じました。
でもネックウォーマーやらメットアンダーキャップとかの冬装備は、いまだ登場せず。
このまま春にならないかなぁ
以前のシューズで使ってたインソール「ショックドクター」を移植。
標準よりアーチ高めで、こっちのがいいや。
「ショックドクター」って名前、カッコイイですよね。
秦野市にRCサーキットができたヽ(^o^)丿
今度（覗きに）行ってみよう。
秦野市にRCサーキットができたヽ(^o^)丿
今度（覗きに）行ってみよう。
国府津ビーチは工事中。
追い風は自分が速いように勘違いし（笑）、向かい風では遅さの言い訳にする、まるで人生ですな。
ナンチャッテ・・・
【本日】39.25km
Ave.:22.3km/h Max:43.9km/h
平均心拍数:137bpm
最大心拍数:164bpm
平均ケイデンス:79rpm
【本日】39.25km
Ave.:22.3km/h Max:43.9km/h
平均心拍数:137bpm
最大心拍数:164bpm
平均ケイデンス:79rpm
【累積】
RCS5：12668km
RCS5：12668km
ランのお供 ― 2014/01/25
嫁のiPod nano（第6世代）の稼働率があまりにも低いので、taka-cが頂戴してランのお供にヽ(^o^)丿
さっそく「フィットネス」を使ってみました。
おねいさんの声で時間とか教えてくれて、いい感じです。もっと早く使えばよかった。
iTunesから、Nike+でログ管理。ショボイ距離ですな・・・
iTunesから、Nike+でログ管理。ショボイ距離ですな・・・
「言い訳はどこにもつながりません。」って、煽らないで欲しいｗ
サイクリングは明日（の予定）
シクロクロス観戦 ― 2014/01/26
気温16度！
長袖インナーと長袖ジャージ（裏起毛）で全然オッケーでした。
いつもの小田原港へ。
長袖インナーと長袖ジャージ（裏起毛）で全然オッケーでした。
いつもの小田原港へ。
バイパスの下
マグロ
帰路の開成町でシクロクロス観戦。間近で観たら、これは凄いや。
帰宅後、いつもどおりにGarmin Training Centerに接続したら・・・
何故に2026年(T_T)
【本日】48.16km
Ave.:23.1km/h Max:44.1km/h
平均心拍数:141bpm
最大心拍数:171bpm
平均ケイデンス:81rpm
Ave.:23.1km/h Max:44.1km/h
平均心拍数:141bpm
最大心拍数:171bpm
平均ケイデンス:81rpm
【累積】
RCS5：12716km
RCS5：12716km
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