KEEP ON Something

月末＆期末です～。


【9月】
269.02km
Ave.:22.08km/h　Max:49.54km/h
平均心拍数:143.8bpm
最大心拍数:194.4bpm

【2011年上期】
1532.89km
Ave.:20.72km/h　Max:52.6km/h

【累積】
8433km
RCS5：2689.5km

初公開、マイ体脂肪

10%が目標ですが、程遠い・・・＿|￣|○
やはり毎夜の晩酌は駄目ですかねぇ。

結構変動ありますが、自転車や仕事との因果関係は解析してません。


明日は久々のスタジオ！なんですが
朝から右ひじのリウマチ痛で、ちょっとピンチ・・・。




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