10月最後（小田原漁港） ― 2009/11/01
ちょっとコースがマンネリ化してきた。
今度、湯河原・熱海あたりまで足伸ばしてみるか？
おぉ、次回で4,000km突破しそう。
それにしても、ロードが欲しい今日この頃です。
【本日】
54.81 km
Ave.:22.8 km/h Max:42.8 km/h
平均心拍数:132 bpm
最大心拍数:157 bpm
【積算】
3,973.60 km
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今度、湯河原・熱海あたりまで足伸ばしてみるか？
おぉ、次回で4,000km突破しそう。
それにしても、ロードが欲しい今日この頃です。
【本日】
54.81 km
Ave.:22.8 km/h Max:42.8 km/h
平均心拍数:132 bpm
最大心拍数:157 bpm
【積算】
3,973.60 km
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小田原漁港（4,000km到達！） ― 2009/11/07
マンネリながらも小田原漁港へ。
ようやく4,000kmに到達しました！
本日はお日柄もよく（？）、ヒートテック半袖＋ルコック半袖ジャージ＋アームカバーで、暑くもなく寒くもなくいい感じでした。
【本日】
49.40 km
Ave.:22.8 km/h Max:39.5 km/h
平均心拍数:134 bpm
最大心拍数:166 bpm
【積算】
4,023.00 km
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ようやく4,000kmに到達しました！
本日はお日柄もよく（？）、ヒートテック半袖＋ルコック半袖ジャージ＋アームカバーで、暑くもなく寒くもなくいい感じでした。
【本日】
49.40 km
Ave.:22.8 km/h Max:39.5 km/h
平均心拍数:134 bpm
最大心拍数:166 bpm
【積算】
4,023.00 km
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箱根（湯本）へGO ― 2009/11/15
いつもの小田原漁港から、箱根湯本駅まで足を伸ばしてみました。
紅葉シーズンで、国道一号は渋滞中。
箱根湯本までは強力な向かい風で、きついのなんの。
10km/h台でチンタラ登ってると、ローディの集団に抜かれていきました。
｢やっぱロードはいいなぁ｣と指くわえつつ湯本に到着。
箱根湯本で折り返し、追い風の国道一号を40km/h台でクルージング。気持ちよかった！
◆早川駅で。この直後、風にあおられたESCAPE号が倒れそうに。
◆箱根湯本駅。観光客でいっぱい。
◆酒匂川CRの松田近辺。後ろはロマンスカー、VSE。一度乗ってみたいなぁ。
【本日】
55.80 km
Ave.:22.1 km/h Max:47.9 km/h
平均心拍数:141 bpm
最大心拍数:172bpm
【積算】
4,078.80 km
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紅葉シーズンで、国道一号は渋滞中。
箱根湯本までは強力な向かい風で、きついのなんの。
10km/h台でチンタラ登ってると、ローディの集団に抜かれていきました。
｢やっぱロードはいいなぁ｣と指くわえつつ湯本に到着。
箱根湯本で折り返し、追い風の国道一号を40km/h台でクルージング。気持ちよかった！
◆早川駅で。この直後、風にあおられたESCAPE号が倒れそうに。
◆箱根湯本駅。観光客でいっぱい。
◆酒匂川CRの松田近辺。後ろはロマンスカー、VSE。一度乗ってみたいなぁ。
【本日】
55.80 km
Ave.:22.1 km/h Max:47.9 km/h
平均心拍数:141 bpm
最大心拍数:172bpm
【積算】
4,078.80 km
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今週も箱根（湯本） ― 2009/11/21
またまた箱根湯本へ。
本日は、敢えて｢煙草｣を持っていきませんでした。
休憩の一服なしで通しましたが、調子ヨカッタ！って当たり前ですね。
真剣に禁煙するかなぁ。
◆三枚橋
◆酒匂川CR。遠くに見えるのはフジヤマです。
ちなみに21日、22日と｢城下町おだわらツーデーマーチ｣なる、ウォーキングイベントが開催されてます。
で、帰路の酒匂川CRでは、思い切りウォーキングの集団と鉢合わせ。
歩行者優先とはいえ、片側は空けといてほしいなぁ。結構足元を見ながら歩く人が多く、何度もぶつかりそうになり、焦りまくり。（もちろん、こちらが停車しましたよ）
【本日】
58.24 km
Ave.:21.5 km/h Max:44.1 km/h
平均心拍数:133 bpm
最大心拍数:201 bpm ←？？
【積算】
4,137.00 km
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本日は、敢えて｢煙草｣を持っていきませんでした。
休憩の一服なしで通しましたが、調子ヨカッタ！って当たり前ですね。
真剣に禁煙するかなぁ。
◆三枚橋
◆酒匂川CR。遠くに見えるのはフジヤマです。
ちなみに21日、22日と｢城下町おだわらツーデーマーチ｣なる、ウォーキングイベントが開催されてます。
で、帰路の酒匂川CRでは、思い切りウォーキングの集団と鉢合わせ。
歩行者優先とはいえ、片側は空けといてほしいなぁ。結構足元を見ながら歩く人が多く、何度もぶつかりそうになり、焦りまくり。（もちろん、こちらが停車しましたよ）
【本日】
58.24 km
Ave.:21.5 km/h Max:44.1 km/h
平均心拍数:133 bpm
最大心拍数:201 bpm ←？？
【積算】
4,137.00 km
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週末ライド（二宮⇒酒匂川CR） ― 2009/11/29
本日は二宮を経由して、酒匂川CRへ。
金曜の夜から急に右膝に激痛が。平日は自転車乗ってないし、原因不明。
何故か、土曜の夜には痛みもひきました。
で、本日はビクビクしながら走りましたが、問題なし。なんだったんだろう？
◆酒匂川CR起点。カンバンがいい感じ。
◆風が冷たいです。
次期チェーン購入しました。
HG91↓コレ
TIAGRA化してから現在2,500km。
3,000kmあたりで、交換の予定です。
【本日】
43.35 km
Ave.:23.4 km/h Max:44.8 km/h
平均心拍数:138bpm
最大心拍数:162bpm
【積算】
4,180.30 km
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金曜の夜から急に右膝に激痛が。平日は自転車乗ってないし、原因不明。
何故か、土曜の夜には痛みもひきました。
で、本日はビクビクしながら走りましたが、問題なし。なんだったんだろう？
◆酒匂川CR起点。カンバンがいい感じ。
◆風が冷たいです。
次期チェーン購入しました。
HG91↓コレ
TIAGRA化してから現在2,500km。
3,000kmあたりで、交換の予定です。
【本日】
43.35 km
Ave.:23.4 km/h Max:44.8 km/h
平均心拍数:138bpm
最大心拍数:162bpm
【積算】
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