暑さにメゲズ45km ― 2011/07/02
曇りの予想に反してピーカンじゃありませんか！
今日はいつもより多めに走ってみました。
◆本日のルート
◆小田原城
◆ちょうちん型灯台＠小田原漁港
夜は畳まれます（嘘）
◆スポドリ補給
100円自販機設置ポイント、結構頭に入ってます
◆本日のウェア
これに、UVアームカバー装着。年寄りに日焼けはシンドイです。
今月から、会社が輪番休日対応です。
土日は出勤（来週から）で、月火が休み。
順応できるかな？
【本日】
44.39km
Ave.:21.1km/h Max:40.9km/h
平均心拍数:145bpm
最大心拍数:175bpm
【累積】
7346.3km
RCS5：1602.8km
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今日はいつもより多めに走ってみました。
◆本日のルート
◆小田原城
◆ちょうちん型灯台＠小田原漁港
夜は畳まれます（嘘）
◆スポドリ補給
100円自販機設置ポイント、結構頭に入ってます
◆本日のウェア
これに、UVアームカバー装着。年寄りに日焼けはシンドイです。
今月から、会社が輪番休日対応です。
土日は出勤（来週から）で、月火が休み。
順応できるかな？
【本日】
44.39km
Ave.:21.1km/h Max:40.9km/h
平均心拍数:145bpm
最大心拍数:175bpm
【累積】
7346.3km
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輪番休日発動 ― 2011/07/04
毎週、月曜日と火曜日が休日になります。
当然土日は出勤日(ｰｰ;)
本当なら今日は休みなんですが、業務都合で出勤中。
蛍光灯もエアコンも止まってる事業所で、短パンはいて仕事してます。
明日は走りますよ～
当然土日は出勤日(ｰｰ;)
本当なら今日は休みなんですが、業務都合で出勤中。
蛍光灯もエアコンも止まってる事業所で、短パンはいて仕事してます。
明日は走りますよ～
仮想日曜日（河口湖＆西湖） ― 2011/07/05
会社が輪番休日になり、本日火曜はオフィシャルな休日です。
勝手に、「仮想日曜日」と名づけました。
せっかくの日曜、子供も学校だし、もう走るしかないでしょう！
趣向を変えて、河口湖までクルマで。平日なので空いてる空いてる！
※丹沢湖も候補に挙がったけど、怖いのでやめ・・・(^_^;)
【本日のルート】
◆道の駅かつやま
ここにクルマ置いて、いざしゅっぱつ。道の駅、便利です。
◆マウントフジ
実際は、もっと大きく見えましたよ。
◆フジヤマ
◆西湖
◆奉仕価格に安心価格
西湖でも100円自販機発見。
この手前、湖畔の民宿前の販売機は、缶コーヒー130円也。
西浜小学校あたりの上り坂（5%くらい？）、どうにか登れました。
ちょっと右太腿痛いです。
明日は「仮想月曜日」・・・＿|￣|○
【本日】
32.24km
Ave.:22.9km/h Max:51.5km/h
平均心拍数:150bpm
最大心拍数:178bpm
【累積】
7378.6km
RCS5：1635.1km
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勝手に、「仮想日曜日」と名づけました。
せっかくの日曜、子供も学校だし、もう走るしかないでしょう！
趣向を変えて、河口湖までクルマで。平日なので空いてる空いてる！
※丹沢湖も候補に挙がったけど、怖いのでやめ・・・(^_^;)
【本日のルート】
◆道の駅かつやま
ここにクルマ置いて、いざしゅっぱつ。道の駅、便利です。
◆マウントフジ
実際は、もっと大きく見えましたよ。
◆フジヤマ
◆西湖
◆奉仕価格に安心価格
西湖でも100円自販機発見。
この手前、湖畔の民宿前の販売機は、缶コーヒー130円也。
西浜小学校あたりの上り坂（5%くらい？）、どうにか登れました。
ちょっと右太腿痛いです。
明日は「仮想月曜日」・・・＿|￣|○
【本日】
32.24km
Ave.:22.9km/h Max:51.5km/h
平均心拍数:150bpm
最大心拍数:178bpm
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RCS5もうすぐ一年 ― 2011/07/09
11日は、マイAnchor RCS5の1周年です～
購入後にすぐ入院したので、実質半年程度しか乗れてません(~_~;)
輪番休日で11日は休みなので、記念サイクリングを計画中。
久しぶりに境川あたり行こうかな？
購入後にすぐ入院したので、実質半年程度しか乗れてません(~_~;)
輪番休日で11日は休みなので、記念サイクリングを計画中。
久しぶりに境川あたり行こうかな？
祝！ANCHOR RCS5 一周年 ― 2011/07/11
早いもので、ロード購入から1年。
これまた1年ぶりに、境川CRに行ってきました。
ただし、大和の「泉の森公園」までクルマで輪行。
大和と江ノ島の往復、70キロ走破を達成です！
【本日のルート】
◆境川遊水地公園
ここも久しぶり！冷たい水で生き返ります！
◆江ノ島
◆ランチはモスで
モスダブルバーガー也
◆向日葵
境川遊水地公園で。TFDみたい。
◆日焼け
うへぇ・・・
【本日】
70.58km
Ave.:20.7km/h Max:40.4km/h
平均心拍数:148bpm
最大心拍数:179bpm
【累積】
7449.2km
RCS5：1705.7km
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これまた1年ぶりに、境川CRに行ってきました。
ただし、大和の「泉の森公園」までクルマで輪行。
大和と江ノ島の往復、70キロ走破を達成です！
【本日のルート】
◆境川遊水地公園
ここも久しぶり！冷たい水で生き返ります！
◆江ノ島
◆ランチはモスで
モスダブルバーガー也
◆向日葵
境川遊水地公園で。TFDみたい。
◆日焼け
うへぇ・・・
【本日】
70.58km
Ave.:20.7km/h Max:40.4km/h
平均心拍数:148bpm
最大心拍数:179bpm
【累積】
7449.2km
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禁煙290日目 ― 2011/07/12
禁煙して290日経過しました。
そう、落車してから290日です・・・(^_^;)
最近自転車乗ってて、禁煙の効果を感じます。
疲れにくい、ゼーハーしない、うまく言えませんけど、確実にパワーアップしてます。
そりゃ、喫煙して（肉体的な）メリットないですし、当たり前ですね。
出先で灰皿（喫煙所）探すこともないし、服に匂いもつかない、お金も減らない、それで健康って良いことづくしですなぁ！
個人的には、会社の喫煙所で情報収集できないのがマイナス・・・。
◆二宮から見た海
久しぶりに自宅から出動
【本日】
32.3km
Ave.:21.1km/h Max:43.6km/h
平均心拍数:135bpm
最大心拍数:161bpm
【累積】
7481.5km
RCS5：1738km
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そう、落車してから290日です・・・(^_^;)
最近自転車乗ってて、禁煙の効果を感じます。
疲れにくい、ゼーハーしない、うまく言えませんけど、確実にパワーアップしてます。
そりゃ、喫煙して（肉体的な）メリットないですし、当たり前ですね。
出先で灰皿（喫煙所）探すこともないし、服に匂いもつかない、お金も減らない、それで健康って良いことづくしですなぁ！
個人的には、会社の喫煙所で情報収集できないのがマイナス・・・。
◆二宮から見た海
久しぶりに自宅から出動
【本日】
32.3km
Ave.:21.1km/h Max:43.6km/h
平均心拍数:135bpm
最大心拍数:161bpm
【累積】
7481.5km
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大磯運動公園から江ノ島へ ― 2011/07/18
今日から3連休。
ちょいと疲れが残ってますが、明日＆明後日は雨の予報なので、
とりあえず江ノ島へ。
スタートは大磯運動公園から。
【本日のルート】
◆お久しぶりのサザンビーチ
波高ぇーっ！海水浴の人は残念。
◆江ノ島
R134は、駐車場渋滞。
そういえば祭日なのね。輪番で訳わかりません・・・。
◆大磯運動公園
駐車場ガラガラ。穴場です。
さて、久々のR134でしたが、相変わらず皆さん速いです。
オイラは帰路でふくらはぎが痙攣して死にそうでした。
完全復帰は遠いなぁ・・・。
【本日】
41.07km
Ave.:23.1km/h Max:40.1km/h
平均心拍数:151bpm
最大心拍数:178bpm
【累積】
7522.6km
RCS5：1779.1km
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ちょいと疲れが残ってますが、明日＆明後日は雨の予報なので、
とりあえず江ノ島へ。
スタートは大磯運動公園から。
【本日のルート】
◆お久しぶりのサザンビーチ
波高ぇーっ！海水浴の人は残念。
◆江ノ島
R134は、駐車場渋滞。
そういえば祭日なのね。輪番で訳わかりません・・・。
◆大磯運動公園
駐車場ガラガラ。穴場です。
さて、久々のR134でしたが、相変わらず皆さん速いです。
オイラは帰路でふくらはぎが痙攣して死にそうでした。
完全復帰は遠いなぁ・・・。
【本日】
41.07km
Ave.:23.1km/h Max:40.1km/h
平均心拍数:151bpm
最大心拍数:178bpm
【累積】
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台風・・・ ― 2011/07/20
休みだけど、台風到来。しかも直角。
久々に固定ローラー出動です。
◆横から
◆後から
↑
チョイ間抜け・・・
ポジション見直しのネタ（動画）を、iPad2にて収集。
自分を客観的に見られるのって、凄い！
効果や如何に！？
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久々に固定ローラー出動です。
◆横から
◆後から
↑
チョイ間抜け・・・
ポジション見直しのネタ（動画）を、iPad2にて収集。
自分を客観的に見られるのって、凄い！
効果や如何に！？
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G-SHOCK ― 2011/07/23
G-SHOCK GW-5600BJ-1JFを衝動買い。
ソーラー充電＆電波時計でこの軽さ、いまさらながら凄いですネ！
ちなみに昔使ってたDW-6000（電池切れ）
デカイ・・・
明日は仮想金曜日・・・
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ソーラー充電＆電波時計でこの軽さ、いまさらながら凄いですネ！
ちなみに昔使ってたDW-6000（電池切れ）
デカイ・・・
明日は仮想金曜日・・・
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二日酔い ― 2011/07/25
昨晩の飲み会の後遺症（二日酔い）で、出走せず。
せっかくの輪番休日なのにぃ～(-_-;)
飲み会は久々の長期戦で、18時から（多分）翌3時半まで。
この間、喫煙の欲求まったくなし！周りからのダークサイドへのお誘いも、拒否！
いい感じです。
が、その分、何かしらツマミを口に入れてたような・・・
帰宅時の記憶が薄い・・・
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せっかくの輪番休日なのにぃ～(-_-;)
飲み会は久々の長期戦で、18時から（多分）翌3時半まで。
この間、喫煙の欲求まったくなし！周りからのダークサイドへのお誘いも、拒否！
いい感じです。
が、その分、何かしらツマミを口に入れてたような・・・
帰宅時の記憶が薄い・・・
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